マッスル

眠りと健康の関係

たぶん、これは持って生まれた習性なのだと思いますが、私の夫は布団に潜って1,2秒すると、すぐに寝息を立て始めます。
私も寝つきはそれほど悪くはないほうですが、こんなにすぐに眠りにつける人がいるなんて、びっくりしました。

“眠りと健康の関係” の詳細は »

ヨガで体質改善

学生時代は、バスケットボールやスノーボードなど賑やかな感じのスポーツが好きでしたが、友人の勧めでヨガと出会いました。

ほんとはちょっと疑ってたんですけど、今ではどっぷりハマってしまいました。

“ヨガで体質改善” の詳細は »