マッスル

特にアメリカで問題とされているのが「肥満体質」です。
肥満になってしまう原因としては、「必要以上のカロリー摂取」「運動不足」などが挙げられますが、他にも「睡眠不足」「冷え症」なども関係してくるそうです。

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ミキサーは一家に一台必需品だと思っています。
健康でも美容でもダイエットでも、体に良いことをしようとすると大抵が「野菜や果物をたくさん食べよう」と言われますよね。
私できるだけ生の果物をたくさん食べるように心がけています。

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学生時代は、バスケットボールやスノーボードなど賑やかな感じのスポーツが好きでしたが、友人の勧めでヨガと出会いました。

ほんとはちょっと疑ってたんですけど、今ではどっぷりハマってしまいました。

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