マッスル

疲れを取る一番の方法は休息をとることです。
しかしこの休息をとるのが難しい人もいると思います。
大切な仕事なのに疲れた、という事ありませんか。

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特にアメリカで問題とされているのが「肥満体質」です。
肥満になってしまう原因としては、「必要以上のカロリー摂取」「運動不足」などが挙げられますが、他にも「睡眠不足」「冷え症」なども関係してくるそうです。

“肥満体質にならないための生活習慣の基本” の詳細は »

たぶん、これは持って生まれた習性なのだと思いますが、私の夫は布団に潜って1，2秒すると、すぐに寝息を立て始めます。
私も寝つきはそれほど悪くはないほうですが、こんなにすぐに眠りにつける人がいるなんて、びっくりしました。

“眠りと健康の関係” の詳細は »

ミキサーは一家に一台必需品だと思っています。
健康でも美容でもダイエットでも、体に良いことをしようとすると大抵が「野菜や果物をたくさん食べよう」と言われますよね。
私できるだけ生の果物をたくさん食べるように心がけています。

“手作りジュースダイエット” の詳細は »

学生時代は、バスケットボールやスノーボードなど賑やかな感じのスポーツが好きでしたが、友人の勧めでヨガと出会いました。

ほんとはちょっと疑ってたんですけど、今ではどっぷりハマってしまいました。

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