疲労回復法
疲れを取る一番の方法は休息をとることです。
しかしこの休息をとるのが難しい人もいると思います。
大切な仕事なのに疲れた、という事ありませんか。
疲れを取る一番の方法は休息をとることです。
しかしこの休息をとるのが難しい人もいると思います。
大切な仕事なのに疲れた、という事ありませんか。
特にアメリカで問題とされているのが「肥満体質」です。
肥満になってしまう原因としては、「必要以上のカロリー摂取」「運動不足」などが挙げられますが、他にも「睡眠不足」「冷え症」なども関係してくるそうです。
“肥満体質にならないための生活習慣の基本” の詳細は »
たぶん、これは持って生まれた習性なのだと思いますが、私の夫は布団に潜って1,2秒すると、すぐに寝息を立て始めます。
私も寝つきはそれほど悪くはないほうですが、こんなにすぐに眠りにつける人がいるなんて、びっくりしました。
“眠りと健康の関係” の詳細は »
ミキサーは一家に一台必需品だと思っています。
健康でも美容でもダイエットでも、体に良いことをしようとすると大抵が「野菜や果物をたくさん食べよう」と言われますよね。
私できるだけ生の果物をたくさん食べるように心がけています。
“手作りジュースダイエット” の詳細は »
学生時代は、バスケットボールやスノーボードなど賑やかな感じのスポーツが好きでしたが、友人の勧めでヨガと出会いました。
ほんとはちょっと疑ってたんですけど、今ではどっぷりハマってしまいました。
“ヨガで体質改善” の詳細は »